ブログ（記事一覧）│笹塚のパーソナルトレーニング「チョイトレジム」

2025.08.04

走らないボクサーは強くない？

こんにちは！チョイトレジムの津田です！皆さんに質問です。ボクサーってめちゃ走っていませんか？モンスター井上尚弥もサイクリング、ランニングを大事にしています。&nbs...

2025.08.02

こんにちはチョイトレジムです。健康維持やダイエットに効果的な有酸素運動。ジョギングやサイクリング、水泳など、さまざまな種目がありますが、実際にどれだけのカロリーを消費できるのか...

2025.07.20

こんにちは、チョイトレジムです！ダイエットと聞くと、多くの人は「食べる量を減らすこと」をまず思い浮かべるでしょう。しかし、本当に重要なのは「内脂肪」を落...

2025.07.17

こんにちは！チョイトレジムです。 7月も後半に入り、夏はもうすぐそこ！「あと少しで海」「友達とプールに行く予定が…」「薄着になるのにお腹が気になる…」...

2025.07.05

こんにちは！チョイトレジムです！運動不足解消やダイエットを考えているみなさんに朗報です。今日は、最近話題の「キックボクシングトレーニング」についてお話しします。実は...

2025.07.02

こんにちは！空手が好きな皆さん、またはこれから始めてみたいと思っている皆さん。チョイトレジムです！今日はちょっと面白いテーマ、「フルコンタクト空手」と「正統派空手」の違いについて、お話ししようと思いま...

2025.07.01

こんにちは！チョイトレジムです！睡眠と運動は、心身の健康を維持するうえで欠かせない2本柱です。まず睡眠は、脳と身体の回復にとって非常に重要です。十分な睡眠をとることで、記憶の定着、免疫力の強化、ホルモ...

2025.06.28

こんにちは！チョイトレジムです！「忙しいし、ジム通いはちょっと面倒だな…」「器具もないし、自宅でできる運動がいいな」なんて思ってる人、多いですよね。実は、特別な道具や場所がな...

2025.06.27

こんにちは！チョイトレジムです！日常でもできるトレーニングは、時間や場所に縛られずに運動できる便利な方法です。ここでは、特に効果的な自宅でのトレーニング方法をいくつかご紹介します。ウォームアップトレー...

2025.06.25

こんにちは！もうすぐ夏がやってきますね。海やプール、バーベキューにアウトドアと、楽しいイベントが盛りだくさんの季節です。でも、その前に「今年こそは引き締まった体になりたい」と思っている方も多いのではな...