ブログ（記事一覧）│笹塚のパーソナルトレーニング「チョイトレジム」

2026.04.22

他の人に見られるのちょっとやだなぁ...

「運動したいけど、正直人に見られるのはちょっと…」そう感じてる人、結構多いです。・上手くできる自信がない・周りと比べられそう・ついていけるか不安だから最初の一歩が...

2026.04.20

五月病って、ただの“やる気の問題”じゃなくて・環境の変化で気を張り続けた反動・ストレスが抜けてない状態・疲れがリセットできてない状態これが重なって起きま...

2026.04.19

キックボクシングというとパンチやキックのフォーム練習だけをイメージする人も多いと思います。でも実際は、それだけじゃ足りません。動きの中で使えるようにするには**“反...

2026.04.16

仕事して、帰って、軽く飲んで、寝る。また次の日も仕事。一見、ちゃんと回ってるように見えるけど実はこの生活、身体の中のストレスは全く抜けてません。むしろ溜まっていく一方です。&n...

2026.04.15

「パーソナルって意識高い人が行くところでしょ？」そう思っていませんか？・ちゃんと食事管理しなきゃいけなそう・週に何回も通わないといけなそう・ストイックじゃないと怒られそう&nb...

2026.04.12

春は新生活が始まり、気持ちも体もリスタートしやすい季節です。運動を始めたり、食生活を見直したりする人も多いのではないでしょうか。そんな春におすすめしたいのが、旬の季節野菜を取り入れたスポーツフードです...

2025.11.20

こんにちは！チョイトレジムの津田です！ — 練習でも試合でも、本当に多いのはこのパンチ！！ — ボクシングのパンチといえば、ジャブ・ストレート・フック・アッ...

2025.11.17

こんにちは！チョイトレジムの津田です！—— 初心者の方でもすぐ実践できるやさしい防御 — ボクシングのガードというと、「とにかく手を上げて守る」というイメ...

2025.11.13

こんにちは！チョイトレジム津田です！キックボクシング初心者さん向けに、今日はちょっとマジメなお話をします。「パンチドランカー」って聞いたことありますか？なんだか怖そうな響きですが、実はキックボクシング...

2025.09.26

こんにちは！チョイトレジムです！「短時間で効率よく脂肪を燃やしたい」「運動の時間がなかなか取れない…」そんな方におすすめなのが、HIITトレーニングです！HIITトレーニングとは？HII...