2025.04.14
『ミドルキックを武器に！確実に上達する練習メニュー5選』
こんにちは！今回は、キックボクシングで重要な技「ミドルキック」のレベルアップに欠かせない練習メニューを紹介します！ミドルが安定して蹴れるようになると、攻撃の幅が広がり、試合でもスパーでも圧倒的に有利に...
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キックボクシングの記事一覧
2025.04.09
自律神経が乱れる時期…
こんにちは、チョイトレジムです！ 新年度になり新学期、新社会人の新生活で皆様は慣れないことだらけで大変かとおもいます。そんな中、自律神経が乱れ体調やメンタルが優れない方も少なくないのではない...
2025.04.02
キックボクシングは…！
こんにちは、チョイトレジムです！ 近年、日本ボクシング界やONEなどの日本人選手の活躍により格闘技ブームが再度巻き起こってますね。フィットネスでの格闘技ジムの需要が増え、近所で新設のジムを見...
2025.03.27
ペアレッスンだから出来ることがある！
こんにちは！チョイトレジムです！本日はカップルやお友達と活用してもらいたい「ペアレッスンのメリット」についてご紹介します！1. ペアレッスンのメリット ① ミット打ちでリアルな打撃感を習得で...
2025.03.24
キックボクシングはフォームが9割！正しい姿勢で強く美しく
こんにちは！チョイトレジムです！今回はキックボクシングのフォームの大切さを説明していきます！ 闇雲に打つのではなくしっかりとしたフォームを身につけることでこの先の成長が何倍にもなります！&n...
2025.03.06
捻転を活かしたキックボクシング＆ムエタイトレーニング！
キックボクシングやムエタイでは、身体の捻転（ローテーション）を意識することで、パンチやキックの威力が格段にアップします。力任せではなく、全身をしなやかに使うことで、美しく効率的な動きが身につきます！こ...
2025.02.13
練習後は高カロリーは危険？
こんにちは！チョイトレジムです！今日はレッスン後の食事についてです！キックボクシングなどの有酸素運動後の食事では、筋肉の回復を促し、エネルギー補給をしながら体脂肪の蓄積を防ぐことが重要です。運動後に摂...
2025.02.06
キックボクシングで生きるクロスフィットネスとは？
こんにちは！チョイトレジムです！本日はキックボクシングに生かせる「クロスフィットネス」についてご紹介いたします！ クロスフィット（CrossFit）とは、高強度の機能的な動きを組み合わせたト...
2025.02.01
ケトルベルトレーニングって？
こんにちは！チョイトレジムです！格闘技、キックボクシングなどのトレーニングに用いられるケトルベルトレーニングを知っていますか？今日はケトルベルトレーニングのメリット、トレーニングメニューについてご紹介...
2025.01.23
キックボクシングの消費カロリーは？
こんにちは！チョイトレジムです！今日はキックボクシングのカロリー消費量についてです！色んな運動がある中で最も消費カロリーが高く効率的とされているキックボクシングですが、どのくらい消費があるのか気になり...