笹塚のパーソナルトレーニングならチョイトレジム

Training
program トレーニングプログラム

• 

  キックボクシング

  全身をバランスよく鍛えられるキックボクシングを、基本動作から身につくようにお教えします！ 足を蹴り上げるハイキックも夢ではありません。正しいフォームを体に染み込ませるとともに、自宅でのストレッチ方法もご指導するので、柔軟性に自信がない方でも大丈夫。ダイエットをしたい方、疲れやすいという方にも有効なトレーニングです。

  キックボクシング

• 

  加圧式トレーニング

  脚と腕にベルトを付けて加圧し、血流を制限しながら筋力トレーニングをします。血流が普段は流れにくい血管にも行き渡り、小さな負荷でも高い運動効果を得られます。短時間でトレーニングが完了し負荷も抑えられるので、体力に自信がない方でも問題ありません！ また、筋力がアップするだけでなく、血行が良くなって美肌や若返り効果も期待できます。

  加圧式トレーニング

• 

  EMSスーツ

  特殊なスーツを身に着け、全身に電気を流して筋肉の収縮運動を起こします。トレーニングとセットにすることで、効率的に筋力アップを図れます。ダンベルやバーベルなどの重りを使わない自重負荷でのトレーニングなので、初心者の方も安心です。気になる部位には負荷を調整することも可能で、効率良く全身をパワーアップできます！

  EMSスーツ

• 

  電磁パルス

  磁気を流して筋肉を収縮させます。電磁パルスは深いところまで届き、インナーマッスルにも作用します。また、大きな特徴として脂肪減少の効果もあり、ダイエット効果が期待できます。基礎代謝もアップして、リバウンドしにくい体になります。磁気を流す際には肌を露出する必要がなく、服を着たまま施術を受けられます。

  電磁パルス

• 

  姿勢矯正・姿勢分析

  猫背や巻き肩といった姿勢をそのままにしていると、体の不調がずっと続いてしまうかもしれません。今のうちに姿勢を直して、美しい姿勢にしていきましょう！
  姿勢改善のために、現在の姿勢を正しく分析します。一人ひとりに合ったメニューを作成し、正しい体の使い方をインプットできるようにトレーニングします。

  姿勢矯正・姿勢分析

• 

  空手・キッズ空手

  空手選手といえば、姿勢がとても良いイメージはありませんか？ 空手には「心技体」という言葉があるように、ただ体を鍛えるだけでなく内面にも肯定感をもたらす効果があります。体や技術を鍛えるとともに作法を習得することで、しなやかな体が生まれます。健康的にダイエットをしたい方、武道を学んでみたいという方におすすめです！

  空手・キッズ空手