2025年7月の記事一覧。ブログ（アーカイブ一覧）│笹塚のパーソナルトレーニング「チョイトレジム」

2025.07.20

ダイエットは内脂肪との戦い — 食べる総量を減らすだけじゃダメ！

こんにちは、チョイトレジムです！ダイエットと聞くと、多くの人は「食べる量を減らすこと」をまず思い浮かべるでしょう。しかし、本当に重要なのは「内脂肪」を落...

2025.07.17

こんにちは！チョイトレジムです。 7月も後半に入り、夏はもうすぐそこ！「あと少しで海」「友達とプールに行く予定が…」「薄着になるのにお腹が気になる…」...

2025.07.05

こんにちは！チョイトレジムです！運動不足解消やダイエットを考えているみなさんに朗報です。今日は、最近話題の「キックボクシングトレーニング」についてお話しします。実は...

2025.07.02

こんにちは！空手が好きな皆さん、またはこれから始めてみたいと思っている皆さん。チョイトレジムです！今日はちょっと面白いテーマ、「フルコンタクト空手」と「正統派空手」の違いについて、お話ししようと思いま...

2025.07.01

こんにちは！チョイトレジムです！睡眠と運動は、心身の健康を維持するうえで欠かせない2本柱です。まず睡眠は、脳と身体の回復にとって非常に重要です。十分な睡眠をとることで、記憶の定着、免疫力の強化、ホルモ...