2025.03.09
スクワットで痩せよう！
こんにちは！チョイトレジムです！ 皆さんは1番消費カロリーの高いトレーニングはなんだと思いますか？それは、スクワットです！スクワットは体の中で1番大きい筋肉である大腿四頭筋、大臀筋をトレーニ...
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