2025.06.13
自宅で脚トレ！
こんにちは！チョイトレジムです！今回は自宅でできる脚のトレーニングについてです！自宅でできる脚のトレーニングは、効果的に下半身を鍛えられます！特別な器具を使わず、自重で行うトレーニングや、ダンベルや水...
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自宅でできる筋トレの記事一覧
2025.05.24
自宅で出来る体幹トレーニング！！
こんにちはチョイトレジムです！本日は体幹トレーニングについてです！体幹を鍛えると、姿勢が良くなったり、スポーツが上達したり、腰痛も予防できたりします。特別な道具もいらないから、気軽に始められますよ！1...
2025.03.09
スクワットで痩せよう！
こんにちは！チョイトレジムです！ 皆さんは1番消費カロリーの高いトレーニングはなんだと思いますか？それは、スクワットです！スクワットは体の中で1番大きい筋肉である大腿四頭筋、大臀筋をトレーニ...
2025.02.28
自宅でトレーニング！
こんにちは！チョイトレジムです！自宅で行うトレーニングは、時間や場所に縛られずに運動できる便利な方法です。ここでは、特に効果的な自宅でのトレーニング方法をいくつかご紹介します。ウォームアップトレーニン...
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