2025.05.30
筋肉痛を早く治す方法！
こんにちは！チョイトレジムです！今回は筋肉痛を早く治す方法について話していきたいと思います。筋肉痛は、運動や激しい身体活動の後に筋肉に痛みを感じる状態を指します。特に運動習慣のない人が急に激しい運動を...
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筋肉のリカバリー（治療などのケア）の記事一覧
2025.03.19
歩行しづらくなってからでは遅い！若いうちから「歩く力」を鍛えよう
こんにちは！チョイトレジムです！ 「歳を取ってから歩行がしづらくなる」というのは、多くの人が漠然とした不安を抱くものの、実際に深く考えたり対策を講じたりすることは少ない問題です。実際、年齢を...
2025.03.16
ストレッチの重要性
こんにちは！チョイトレジムです！ 今回は、ストレッチの重要性についてお話ししていきます！！皆さんはトレーニングなど運動したあとにストレッチをして筋肉を伸ばしているでしょうか？運動後だけでなく...
2025.02.05
筋肉のリカバリーの大切さ！
こんにちは！チョイトレジムです！ トレーニング、全力で頑張っている方、少しトレーニングを始めた方、全くまだ何もしていない方、それぞれたくさんの方がいます！ トレーニングをしている方...
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