2025.04.18
スウェイバック姿勢の方が鍛えるべき筋肉！！！
こんにちは！チョイトレジムです！現代の方に多いスウェイバック姿勢の方が鍛えるべき筋肉について話していきたいと思います。スウェイバック姿勢を改善するためには、特定の筋肉を鍛えることが重要です。スウェイバ...
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姿勢改善トレーニングの記事一覧
2025.04.11
猫背改善トレーニング！！！
こんにちは！チョイトレジムです！今回は猫背改善トレーニングについて話していきたいと思います。まず猫背を改善のメリットをご紹介いたします！肩こり・腰痛の軽減猫背は、肩や腰への負担が大きく、慢性的な痛みの...
2025.02.25
姿勢良く鍛えましょう！
こんにちは！チョイトレジムです！姿勢改善トレーニングは、日常生活の中で取り入れることで体全体のバランスや健康を向上させる方法の一つです。ここでは、姿勢改善トレーニングの基本的な要素と効果的なエクササイ...
2025.01.27
姿勢やちょっとした意識で細く見えることができる？！
こんにちは！チョイトレジムです！ダイエットって大変ですよね、、、 なかなか思うような結果が出なかったり、食事制限で食べてはいけないのを分かっているはずなのに食べてしまったりと理由は様々あると...