point チョイトレの強み

チョイトレの6つの特長

全身の筋肉やあらゆる運動を知り尽くしたスペシャリストが、トレーニングを監修します。エビデンスに基づいた運動プログラムで、無理なく着実に筋肉を鍛えることができます。体の専門家が、効率良く筋肉をつけるためのプランを作成します。

体力に自信がなくても大丈夫！負荷をかけすぎずに継続できるトレーニングを実施しています。低負荷の筋トレをたくさん行なうことで「脂肪燃焼」「心肺機能の向上（体力がつく）」が期待できます。体に負担がかからないため、無理なく続けられます。

利用者一人ひとりの体力やトレーニングの目標・目的などに合わせて、最も効果的なトレーニングをご提案します。隙間時間でも通いやすく、無理せずにトレーニングを続けられます。結果がついてくるからこそ、やる気がさらにわいてきます。

当ジムで行なっている加圧式トレーニングは、短時間でも効率的にプログラムを完了できます。重りを使わずに自重だけで鍛えることができるので、隙間時間のご利用でもしっかりシェイプアップできます。まとまった時間が取れない方や女性、高齢者に適しています。

キッズ向けのキックボクシングや空手は、楽しく全身を動かせて反射神経や集中力を養える、オールマイティなトレーニングです。初心者でも基本から丁寧にお教えするので、運動が苦手な子でも安心。女の子でもどんどん上達し、技を磨くことができます。

親子の絆がさらに深まる、一緒に続けられるトレーニングをご提案します。お子さまと保護者の方がバランスよく、そして楽しみながら鍛えられるように、体の専門家がプログラムを組み立てます。家族がトレーニング仲間になれば、ジムに通うのがもっと楽しくなります。

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カウンセリング

いま、体のことなどで悩んでいることをお伺いします。また「いつまでに体をどう変えたいか」「ダイエットできたらやってみたいこと」などのご希望もお聞かせください。その後、血圧を測定してバイタルチェックをします。
02

姿勢測定または体組成測定

ご希望によって、3ヵ月後の体型と体組成の変化を記録します。目標は「履けなくなったパンツを再び履ける」ようにすること。体脂肪率の5%減を目指して一緒にがんばっていきます。
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体験トレーニング

短時間で効率良く鍛えられるファストトレーニングのほか、速圧バイクを使った有酸素運動、柔軟性を高めるための速圧ストレッチを体験します。短い時間でも筋肉をしっかり鍛えられることを実感してください。
04

アフターカウンセリング

トレーニングを完了したら、トレーニングの強度やペースについてご相談ください。また、普段の食生活などについてもアドバイスいたします。ご希望される場合は、次回のパーソナルトレーニングをご予約ください。