初心者のための運動メニューブログ（カテゴリー一覧）│笹塚のパーソナルトレーニング「チョイトレジム」

2025.03.10

トレーニングはいつやるのかが鍵！　自分の性格と相談しよう！

こんにちは！チョイトレジムです！今回はトレーニングは「いつやるか」がカギ！自分に合ったスタイルを見つけようというテーマでお話しさせていただきます！運動を続けるためには「自分に合った時間帯」で行うことが...

2025.03.05

上半身と下半身の連動性〜力を最大限に引き出す秘訣〜私たちの身体は、ただ単に腕や脚を動かしているわけではありません。スポーツや日常の動作、さらには美容や健康に関わるあらゆる動きにおいて、「上半身と下半...

2025.02.03

こんにちは！チョイトレジムです！今回は「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない…」そんなふうに思っていませんか？でも大丈夫！初心者の方でも無理なくできる、簡単な運動メニューを...