2025.06.25
この夏に向けて一緒にトレーニングしませんか！！
こんにちは！もうすぐ夏がやってきますね。海やプール、バーベキューにアウトドアと、楽しいイベントが盛りだくさんの季節です。でも、その前に「今年こそは引き締まった体になりたい」と思っている方も多いのではな...
BLOG
ブログ
美容・ボディメイクの記事一覧
2025.03.02
減量期における炭水化物の重要性！
減量が順調だったのに、ある日を境に体重が落ちなくなる「停滞期」。この停滞を突破するためには、「炭水化物の摂り方」を最適化することが鍵になります。「糖質を減らせば痩せる」と思いがちですが、実は炭水化物を...
2025.02.16
ダイエットって何から始めればいいの？
こんにちは！！チョイトレジムです！！ 今年ももう2月も半ばになってきました。6、7月になると半袖を着ることが多くなるのではないでしょうか？ 半袖以外にもノースリーブや半ズボンなど身...
2025.02.15
代謝を効率よく上げるために鍛える部位の優先順位【女性向け】
こんにちは！チョイトレジムです！今日は、代謝を効率よく上げるために鍛えると思いますが、優先順位がそれぞれありますので説明していきます！「ダイエットしたい！」「痩せやすい体になりたい！」と思ったとき、や...
最新記事
カテゴリー
- チョイトレジムＴＯＰＩＣ(2)
- ストレッチ＆柔軟性の向上(2)
- 日常の運動・セルフケア(7)
- 自宅でできる筋トレ(4)
- 肩こり＆腰痛ケア(2)
- 筋肉のリカバリー（治療などのケア）(4)
- EMSトレーニング(1)
- ファストトレーニング(2)
- ウエイトトレーニング(1)
- 筋力アップと食事の組み合わせ(2)
- 美容・ボディメイク(4)
- 美脚＆ヒップアップトレーニング(3)
- お腹まわりシェイプアップ法(3)
- 姿勢改善トレーニング(4)
- 初心者のための運動メニュー(4)
- 妊娠中・産後のエクササイズ怪我予防トレーニング(1)
- 運動と睡眠の関係(5)
- リハビリに活用できる運動法(1)
- キックボクシング(14)
- マインドケア(1)
- 空手(5)
- 未指定(5)