「最近そこまで暑くないのに、少し動いただけで汗が止まらない…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実は、梅雨の時期は暑熱順化（しょねつじゅんか）を始めるのに最適なタイミングです。
暑熱順化とは、体を暑さに慣れさせること。
体が暑さに慣れることで汗をかきやすくなり、体温調節がスムーズになって、熱中症のリスクを減らすことができます。
キックボクシングは暑熱順化にもピッタリ！
キックボクシングというと、
「ストレス発散」「ダイエット」「運動不足解消」
というイメージが強いですが、実は暑熱順化にも効果的です。
パンチやキックを全身で行うため、適度に心拍数が上がり、自然と汗をかくことができます。
無理なく体を動かしながら、
・ 全身運動
・ 発汗
・ 心肺機能の向上
を同時に行えるので、夏本番に向けた体づくりにもおすすめです。
暑熱順化を始めるなら今！
暑くなってから急に運動を始めるよりも、梅雨の時期から少しずつ体を慣らしていくことが大切です。
チョイトレでは、一人ひとりの体力に合わせてレッスンを行うので、運動初心者の方でも安心して始められます。
今年の夏を元気に乗り切るために、ストレス発散をしながら暑熱順化も始めてみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしております！！