こんにちは！
チョイトレジムです！
今日はキックボクシングのカロリー消費量についてです！
色んな運動がある中で最も消費カロリーが高く効率的とされているキックボクシングですが、どのくらい消費があるのか気になりますよね。
そのレッスンの強度にもよりますが基本的に1時間あたり消費カロリーは500kcal〜800kcalと言われています。
全身を使った運動であると共に瞬発的なパワーも必要とする為効率的に遅筋線維、速筋線維を鍛える事ができます。
その為、ただランニングをするより1時間集中してキックボクシングをやりませんか？
痩せるだけでなくストレス発散により健康促進も促すことができます。
チョイトレジムではパーソナルキック、キックボクシングレッスンの２つのトレーニング形態を用意しております。
マンツーマンで指導を受けたい方はパーソナルキックを
ご友人、ご家族で楽しくキックボクシングしたい方にはキックボクシングレッスンを
お勧めします！
自分の用途に合ったトレーニングの方法を見つけましょう！
チョイトレジムスタッフはそのお手伝いを致します。
その為、レッスン中厳しい指導もあるかと思いますがそれは会員様の身体を変える為です。
必要な事は伝えさせて頂きます！
体験トレーニングもお待ちしております！