こんにちは！チョイトレジム津田です！
ついにチョイトレジムにケトルベルを導入致しました！
ケトルベルってなに？
ケトルベルはロシア発祥のトレーニング器具で、鉄のやかん（Kettle）のような
ユニークな形が特徴。
持ち手がついていて「振る」「スイングする」動きができるのが、
ダンベルやバーベルとの大きな違いです。
・全身を一度に鍛えられる
ケトルベルは動作が大きいため、脚・背中・お腹・肩・腕を同時に使います。
1つの動きで 全身の筋肉を連動させられる ので、効率よくトレーニングが可能！
・体幹＆バランス感覚の強化
重心が偏っているため、自然と体幹を使わないと姿勢が崩れてしまいます。
その結果、普段の生活での 安定した姿勢やバランス感覚 にもつながります。
・脂肪燃焼＆心肺機能アップ
「振る」「持ち上げる」といったダイナミックな動作は心拍数が上がりやすく、
有酸素運動＋筋トレ の両方の効果を同時に得られます。
短時間でもしっかり汗をかけるので、ダイエットやシェイプアップにも最適！
・初心者から上級者まで対応
・初心者 →スクワットやスイングだけで十分効果大
・経験者 →クリーン＆プレスなど高強度種目でアスリート並みに鍛えられる
使い方次第でレベルを自由に調整できるのも魅力です。
こんな人におすすめ！
・短時間で効率よく運動したい方
・全身をバランスよく鍛えたい方
・運動不足を解消したい社会人・主婦の方
・ダイエットやボディメイクをしたい方
体験予約は随時お待ちしております！
いつでもご連絡くださいね！