こんにちは、チョイトレジムです！
今回は、痩せるために必要な朝ごはんについてお話していきます！！
皆さんは、ダイエットをするときに朝ごはんを抜いていませんか？
それは一番の痩せられない原因の一つです。
なぜ朝ごはんを抜くと痩せることができないかというと
朝は一番エネルギーが枯渇している状態です。そこでエネルギーとなる炭水化物
身体を作る元となるたんぱく質をとることができなければ人間は省エネモードとなり
消費カロリーを減らそうとします。
体重を減らすために必要なのは、一日の消費カロリーを多くすることが大切になってきます。
その為には、車でガソリンであるように人間ではエネルギーなのです！！
皆さんも痩せるために朝ごはんをしっかり食べましょう！！