キックボクシングやムエタイでは、身体の捻転（ローテーション）を意識することで、パンチやキックの威力が格段にアップします。力任せではなく、全身をしなやかに使うことで、美しく効率的な動きが身につきます！
こんな方におすすめ！
・ パンチ・キックの威力を上げたい
・全身を大きく使って動きのキレを出したい
・ 体幹を強化してバランスの取れた体を作りたい
おすすめメニュー（60分）
① シャドーボクシング（捻転を意識）
• ワイドスタンスで大きく身体を回す
• スリッピング・ウィービングで上半身の柔軟性UP
② ミット打ち（全身の捻りを使う）
• フック＆ストレート連打（腰を大きく回す）
• ミドルキック＆スピンバックキック（軸足の回転を意識）
③ サンドバッグトレーニング
• ローテーションパンチ＆キックで打撃力UP
④ 体幹トレーニング（捻転強化）
• ロシアンツイスト＆サイドプランクで体幹強化
当ジムは、笹塚・幡ヶ谷・明大前エリアから通いやすく、初心者の方も大歓迎！
しなやかに動けるカッコいい身体を手に入れたい方、ぜひ一度体験レッスンにお越しください！
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