2026.04.19
楽しむ為にキツイトレーニングもやります。
キックボクシングというとパンチやキックのフォーム練習だけをイメージする人も多いと思います。 でも実際は、それだけじゃ足りません。 動きの中で使えるようにするには**“反...
BLOG
ブログ
2026年4月のアーカイブ一覧
2026.04.16
仕事が恋人の人パフォーマンス落ちてますよ。
仕事して、帰って、軽く飲んで、寝る。また次の日も仕事。 一見、ちゃんと回ってるように見えるけど実はこの生活、身体の中のストレスは全く抜けてません。 むしろ溜まっていく一方です。&n...
2026.04.15
意識高い系とか気にしないでください！
「パーソナルって意識高い人が行くところでしょ？」 そう思っていませんか？ ・ちゃんと食事管理しなきゃいけなそう・週に何回も通わないといけなそう・ストイックじゃないと怒られそう&nb...
2026.04.12
新生活に始めたい、春のスポーツ栄養ごはん
春は新生活が始まり、気持ちも体もリスタートしやすい季節です。運動を始めたり、食生活を見直したりする人も多いのではないでしょうか。そんな春におすすめしたいのが、旬の季節野菜を取り入れたスポーツフードです...
最新記事
カテゴリー
- チョイトレジムＴＯＰＩＣ(2)
- ストレッチ＆柔軟性の向上(2)
- 日常の運動・セルフケア(7)
- 自宅でできる筋トレ(6)
- 肩こり＆腰痛ケア(3)
- 筋肉のリカバリー（治療などのケア）(5)
- EMSトレーニング(1)
- ファストトレーニング(2)
- ウエイトトレーニング(1)
- 筋力アップと食事の組み合わせ(3)
- 美容・ボディメイク(5)
- 美脚＆ヒップアップトレーニング(4)
- お腹まわりシェイプアップ法(3)
- 姿勢改善トレーニング(4)
- 初心者のための運動メニュー(4)
- 妊娠中・産後のエクササイズ怪我予防トレーニング(1)
- 運動と睡眠の関係(5)
- リハビリに活用できる運動法(1)
- キックボクシング(20)
- マインドケア(1)
- 空手(5)
- 未指定(6)