こんにちは！キックボクシングジム津田です。
今回は、体験を検討中の方へ向けて、実際のレッスン風景をご紹介します！
【1】まずはストレッチでしっかりウォームアップ
レッスンは、ケガを防ぐための軽いストレッチ＆体ほぐしからスタート。
音楽に合わせてリズムよく動くので、身体が温まるだけでなく、気分もUP！
【2】パンチ・キックの基本をレクチャー
インストラクターが優しくフォームを指導。
初心者の方には一人ずつ丁寧にサポートするので安心です。
「ジャブ」「ストレート」「ミドルキック」など、基本の動きを学びながら、しっかり汗をかけます！
【3】ミット打ちで全身運動＆ストレス発散！
後半はミット打ちに挑戦！
キックやパンチをリズムよく繰り出していくと、全身の筋肉をしっかり使えて、気持ちよく汗が出ます。
「思いきり打てるのが最高！」
「日頃のモヤモヤもスッキリ！」と大好評です。
【4】クールダウンで気持ちよく終了
最後はストレッチでクールダウン。
短時間で運動・発散・引き締めがすべてできるのがキックボクシングの魅力です！
【まとめ】
「キツいけど楽しい」
そんな声が多い、当ジムのレッスン。
一人でも、運動が苦手でも大丈夫。
まずは気軽に、体験レッスンをお試しください！
チョイトレジムのInstagramで体験風景をご覧ください！
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