同回し蹴り（スイッチキック）は、前足に重心を移動させて逆足で蹴るミドルキックの一種で、相手のリズムを崩すのに有効です。
手順
1. スイッチ（足の入れ替え）
• 右構え（オーソドックス）の場合、右足を前に、左足を後ろに素早くスイッチする。
• スイッチは最小限の動きで行い、相手に気づかれにくくする。
2. 蹴る足を振り抜く
• スイッチした流れの勢いで、前に出た足（左足）で蹴る。
• 腰をしっかり回転させ、スネを相手の胴体または大腿部に当てる。
3. 腕の動き
• 蹴る側の腕（左腕）は自然に下げ、反対側の腕（右腕）を上げてバランスを取る。
• 腕の振りを利用し、蹴りの威力を上げる。
4. 蹴りのフィニッシュとリカバリー
• 相手の動きを見ながら蹴った足をスムーズに戻し、ガードを上げる。
• 無防備にならないよう、蹴り終わりの姿勢を意識する。
ポイント
• スイッチはスムーズに：大きく動くと相手にバレやすいので、素早く行う。
• 腰の回転を使う：ただ足を振るのではなく、腰ごと回すことで威力を増す。
• 蹴りのリズムを変える：通常のミドルキックと組み合わせることで、相手を惑わせる。
