COLUMN

トレーニングの基礎知識コラム

キックボクシングの一覧

2026.08.01

キックボクシング1ヶ月だけでどこまで変わる?リアルな効果を解説

「キックボクシングを始めてみたいけど、1ヶ月で本当に変化はあるの?」「ダイエット効果は?体力はつく?」と気になっている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、キックボクシングを1ヶ月継続すると、...

2026.06.30

キックボクシングは女性初心者でも大丈夫?始め方と注意点

「キックボクシングって怖そう…」「運動経験がなくてもついていける?」と不安に感じている女性は少なくありません。しかし結論からいうと、最近のキックボクシングジムは女性初心者向けのクラスも増...

2025.10.27

キックボクシングは本当に痩せる?メリットとデメリットを徹底解説

近年、ダイエットを目的にキックボクシングを始める方が増えています。キックボクシングは格闘技であるため、少しハードルが高く感じるかもしれませんが、実は性別や年齢を問わず楽しめるスポーツです。運動初心者で...