2025.12.18
加圧トレーニングのメリット・デメリット｜ダイエット・筋力アップへの効果は？
加圧トレーニングは、短時間かつ軽い負荷で高い効果が期待できるとして注目されています。主なメリット・デメリットは下記のとおりです。メリット・短時間かつ軽い負荷で筋力アップを目指せる・脂肪燃焼を促進するダ...
COLUMN
トレーニングの基礎知識コラム