Posture 姿勢矯正・姿勢分析
姿勢矯正・姿勢分析
姿勢を直していくためのトレーニングです。はじめに利用者さまの現在の姿勢を分析し、結果をもとにプログラムを作成。その人に合ったトレーニングを続けて姿勢を改善していきます。
姿勢に癖があると偏りが出て、骨格のバランスが悪くなります。原因を探るために使えていない筋肉などを分析し、正しい体の使い方を覚えられるようにしていきます。
巻き肩や猫背になっていた人の姿勢が正しくなると、見た目がまったく違ってきます。歩く姿だけでも美しく見えるようになり、自分自身にも自信がもてます！普段は運動をしていないという人でも大丈夫！どなたでも気軽に体のバランスを整えられますよ！
トレーニングの特徴
まずは利用者さまの現在の姿勢を分析します。肩甲骨の可動域、背骨の傾き、骨盤の状態、柔軟性、筋肉のバランスなど、項目ごとに細かく確認します。利用者さまひとりひとりの姿勢をチェックし、総合的な分析からトレーニングメニューを作成します。
普段使っていない筋肉にアプローチすることで、姿勢の偏りが改善します。姿勢の悪い癖が直り正しい姿勢になると見た目の印象がずっと良くなり、呼吸も深くなって体が楽に感じます！
姿勢改善にトレーニングが必要な理由
姿勢を改善するためのトレーニングで重視されるのは、運動パターンの修正です。
例えば、足を組むときに皆さんはいつも組みやすい方の足を使っていませんか？ こうした動作ひとつでも、骨格のバランスを悪くする原因になります。ほかにも猫背や巻き肩などの癖をそのままにしていると、体の不調が将来も続いていくかもしれません。姿勢改善のトレーニングで正しい体の使い方を覚え、普段から良い姿勢になるように反復していきます。
こんな方におすすめ
猫背や巻き肩といった悪い姿勢が気になっているものの、なかなか直らないという方におすすめの施術です。マンツーマンで正しい姿勢に整えていくので着実に効果を得られ、体勢が変わったという実感を得られます。
運動神経に自信がない方でも大丈夫。無理のないトレーニングを継続的に行なうので、どなたでも姿勢改善が期待できます。また、正しい体の使い方を身に着けたいという方にも向いています。普段使えていない筋肉を使えるようにインプットできると、これまでと違った美しい姿勢が定着します。